A Prekop terápia alkalmazási területei
A mindennapi konfliktusok során az evolúció folyamán oly kifinomult agyunknak csak egy kis részét, a hüllő-agyat használjuk, és hasonlóképpen viselkedünk, mint a krokodilok: felmérjük az erőviszonyainkat, és ennek megfelelően támadunk vagy menekülőre fogjuk.
A terápia több területen is alkalmazható az adott élethelyzetnek megfelelően. Ezek a területek:
- szülő és gyermek közötti konfliktusok feloldása
- (házas)párok közötti konfliktusok feloldása
- születési traumák feldolgozása
- a tápláló szeretet újra megtapasztalása
- békekötés elhunyt szülővel a vizualizációs technikát segítségül hívva
Békekötés, kibékülés
A Prekop terápia segítségével végzett békekötési folyamat történhet élő és már nem élő szülővel egyaránt. Ha a szülő, akivel a kliens békét szeretne kötni, kora illetve egészségi állapota miatt nem tehető ki ilyen fizikai megpróbáltatásnak, a folyamat történhet a szülő jelenléte nélkül, vizualizációs technika segítségével.
A folyamat során a szülő (vagy a szülő hiányában az illető házastársa, partnere, barátja) szoros ölelésben tartja a klienst. A folyamat fekvő testhelyzetben, puha matracon történik.
A terapeuta végigkíséri a klienst a folyamat három szakaszán, mely a következő:
1. lépés A terapeuta visszavezeti a klienst a gyermekkorába
Ezen regresszív szakasz során a kliensen vissza kell helyezkednie egy (vagy több) olyan gyermekkori szituációba, melyben elszenvedte a szülő(k) fizikai vagy lelki hiányát, szülei testi vagy lelki sérülést okoztak neki, vagy bármely olyan negatív élmény érte a szülő(k) részéről, amire emlékszik és a mai napig negatív hatással vannak rá (befolyásolják a szüleihez illetve másokhoz való viszonyát). Ebben a szakaszban lehetőség nyílik arra, hogy lefolyjanak azok a negatív érzelmek (düh, harag, magányosság, félelem), melyek bármilyen formában nyomasztják klienst.
2. lépés Betekintés a szülő sebzettségébe
Ennek a lépésnek a során a terapeuta visszavezeti a klienst a szülője gyermekkorába. A beszélgetés során a kliens részletesen vizualizálja a szülő gyermekkori életét, az ő szüleihez való viszonyát, ezáltal beleéli magát a szülő akkori helyzetébe, érzéseibe, észleli a párhuzamokat saját maga és a szülő között („Az anyukám is ugyanazt élte át gyermekként, mint én…”).
3. lépés Békekötés
Az utolsó lépés célja, hogy a jelen szülő-gyermek kapcsolatot gyógyítsa, oldj, gazdagítsa. Az előző két lépés segítségével a kliens ki tud alakítani magában egy olyan empatikus érzetet, melynek segítségével szüleit „szeretetet adó” magát pedig „szeretet fogadó” félként tudja definiálni. Bármilyen is volt az eddigi szülő-gyermek kapcsolat, a kliens a legnagyobb ajándékot kapta a szüleitől, a saját életét. Ez az a pont, amikor ezt kliens megköszönheti a szüleinek. Minden más másodrendű, a legfontosabb az élet ajándéka.
Születési traumák feldolgozása
A Prekop terápiával feloldhatók olyan születési traumák, melyek a későbbi életszakaszokra is kihatnak. Ilyen későbbi hatások lehetnek
- nyugtalanság
- depresszió
- figyelemzavar
- félelmek, szorongások
- pánikbetegség
- hiperaktivitás
A terápia ezen fajtája során a gyermek az anya karjaiban és szoros ölelésében újra átéli a megszületést, és az akkori érzelmek (mind az anyáé, mind pedig a gyermeké) a felszínre kerülhetnek, lefolyhatnak, helyet adva így az új, éltető és erős kötődést biztosító érzéseknek. A terapeuta segítségével az anya és a gyermek megtapasztalhatja és megélheti ezt az újfajta kötődést és felülírhatja a régi beidegződéseket.
Amennyiben az anya bármely okból nem vonható be a terápiába, a születés újraélése is megtörténhet vizualizáció segítségével. Ebben az esetben a klienst egy női segítő tartja szoros ölelésben, segítve ezáltal egy újfajta anya-gyermek kapcsolat élményének megtapasztalását.
Magzati traumák feldolgozása
Az anyaméhben eltöltött időnk, a családban való fogadtatásunk meghatározó az egész további életünkre nézve. Mivel ezek az élmények a tudattalan tartományában vannak, észrevétlenül befolyásolják a felnőttkori életet, teljesen magától értetődőnek, az „élet adta dolgoknak” tüntetik fel magukat, és gyakran erősen beszűkítik az ember döntési perspektíváit. Úgy véljük, szabad akaratból cselekszünk, miközben tudattalan részünk irányít minket.
A terápia ezen fajtája segítségével a kliens lehetőséget kap arra, hogy kapcsolatba lépjen ezekkel a régi érzésekkel, élményekkel, és tudatos tartományba hozza őket. Amennyiben a negatív érzelem vagy/és élmény egy konkrét szituációhoz köthető, akkor lehetővé válik ennek felülírása. Vannak esetek, amikor a születés folyamatának újbóli (akár többszöri) átélése segít ahhoz, hogy feloldódjanak a negatív beidegződések, és helyükbe pozitív, támogató és bátorító élmények kerüljenek.
A terápia során nagyban támaszkodunk a test „emlékezőtehetségére”, azaz arra a tényre, hogy testünk minden minket ért élményt elraktároz, és ezek az élmények a testünk segítségével újra előhívhatóak. A terápia során új, gyógyító testi élményeket szerzünk (feltétel nélküli elfogadás, gyöngéd, szeretetteljes érintés), melyek felülírják a régit. A pozitív élmények hatására szabaddá válik az út ahhoz, hogy bátran használjuk a bennünk lévő testi és lelki energiákat, melyeket eddig a negatív beidegződések elfedtek előlünk. Mindezek után mondhatjuk csak azt, hogy valóban „szabad” akarattal döntöttünk valami mellett vagy ellen.
Tápláló szeretet megtapasztalása
Felnőtt életünkben gyakran érezzük azt, minden porcikánkkal vágyunk az elfogadó, feltétel nélküli szeretetre, arra a lelki üzemanyagra, amivel működünk. Ezt sok esetben gyermekkorunkban nem kaptuk meg (vagy az volt az érzésünk – bármi okból is –, hogy nem kapjuk meg). Felnőttként ezt az igényünket legtöbb esetben a házastársunk/partnerünk felé irányítjuk. Sokszor saját gyermekeink vállalják önként a szeretettank szerepét, ami ahhoz vezet, hogy ők maguk háttérbe szorítják gyermeki igényeiket és vágyaikat. Az általános „szeretethiány” a legkülönfélébb szenvedélybetegségekhez vezethet (alkohol, cigaretta, szex), amik csak átmenetileg adják a boldogság érzetét, hosszú távon rombolják a testi és lelki egészséget. Ha megtaláljuk a szeretethiány gyökerét, lehetőség nyílik arra, hogy a hiányt beismerjük, egy minket szorosan átölelő személy karjaiban kifejezésre juttassuk, és a hiányt emberi közelséggel, elfogadással és szeretettel felülírjuk.
Prekop terápia pároknak
Párt erősítő ölelés
A Prekop párterápia során lehetőség nyílik arra, hogy a felek kifejezésre juttassák a kapcsolat során felgyülemlett negatív érzéseket. A szoros ölelés során a partnerek észlelik, érzik, hallják a másik ember érzéseit anélkül, hogy erre szemrehányással, támadással vagy a szituációból való egyszerű kivonulással reagálnának. Egyszerűen csak teljes valójukkal átérezhetik a másik ember érzéseit. Gyakran derül fény a pár tagjainak különböző észlelési technikáira, amelyből eredő konfliktusokat csak kölcsönös tisztelettel és megértéssel lehet feloldani.
Elválást segítő ölelés
Adódhat olyan helyzet, hogy egy párkapcsolatban a felek olyan sebeket adtak és kaptak, melyek a legjobb szándékkal és erőfeszítéssel sem gyógyíthatóak. Ilyen esetben - amennyiben a felek az elválás mellett döntenek – a terapeuta segíthet abban, hogy maga a elválás folyamata a lehető legkönnyebben, a másik ember iránti legtöbb tisztelettel, az együtt töltött időért köszönetet mondva történjen.